إن ازالة الكرش في اسبوع ممكنة، عند اتباع نصائح اختصاصيي التغذية، كيف؟
1- التحكّم بالحصص الغذائية:
يجب الانتباه أولاً إلى حجم الحصص، حسب اختصاصية التغذية لانا الزيلع التي تميّز بين تغيير نوع الطعام المتناول إلى آخر صحيّ وتقليل كمّ السعرات الحرارية المكتسبة، وتشدّد على أنّ من الضروري...
للفتيات.. 5 نصائح لترك انطباع جيد عنك عند الآخرين
الانطباع الأول هو البصمة الثابتة التي تظل في ذاكرة الآخرين عند لقائك بهم للمرة الأولى، لذا من الرائع ترك بصمة مميزة عنك يتذكرونك بها إذا حضر اسمك، ولكي تتمكني من خلق انطباع مميز عند الآخرين في حياتك الاجتماعية والعملية، ترشدك الأخصائية...
للفتيات.. 6 أمور لا يجب البوح بها إلى الصديقات
تشكل الصداقة بين الفتيات رابطاً قوياً، فلا تحلو الجلسات ولا النزهات إلا برفقة أعز الصديقات واجتماعاتهن، والتحدث حول كل تفاصيل حياتهن من الصغيرة إلى الكبيرة، وهنا مكمن المشكلة الكبرى، فتلك العادة الاجتماعية لها غالباً نتائج سلبية، فلا يمكن البوح...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.