Facebook Twitter Google+ RSS




العودة   منتديات احلامنا > منتدى الأسرة والمجتمع > نفوس حائرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-03-2017   #1
طبيب القلوب
مؤسس منتديات احلامنا
الصورة الرمزية طبيب القلوب
 
طبيب القلوب is an unknown quantity at this point طبيب القلوب غير متواجد حالياً




السلام عليكم ورحمة الله
موضوع اليوم عن
كيفية تنمي عقلك بتمارين رائعه

كيفية تنمي عقلك بتمارين رائعه do.php?img=14


هل يمكن أن تقوم بتمارين رياضية لعقلك؟ هل يمكن أن تحفزه؟ ماذا لو جعلته أكثر ذكاء؟ لماذا لا تجد الطريق لنفسك كي تصبح ذكي؟ هل تتمنى أن تنمي قدراتك العقلية؟
إن العقل كنز موضوع داخل جمجمتك، عليك استثماره إلى ما تستطيع، من خلال تنمية قدراته، سوف نأخذ بيدك كي تنمي عقلك لما هو أفضل.
أولاً: التفكير إن التفكير يحمي المخ من التلف لأنه يجعله يعمل، وكل عضو لا يعمل يضمر، لذا فكر في أفكار محفزة تجعلك تواصل تفكيرك لمدة عشرة دقائق متواصلة.
ثانياً: الاسترخاء تقنية الاسترخاء والعيش بعمق مع ما تفكر به أي تتأثر وتنفعل بما تفكر به وهذه التقنية تشبه التنويم المغناطيسي حيث يستسلم العقل الباطن لتفكيرك ويحدد لك خط سير حياتك.
ثالثاً: التأكيدات وهي الكلمات الصغيرة التي تكررها لنفسك كل يوم وتكون ذات طابع إيجابي، مثل سأفعل بالتأكيد، سأنجز، سأفوز، سأسافر، أستطيع أن أعمل كذا وكذا في عشرة دقائق فقط، فمجرد تأكيدك لنفسك بكلمة تحفز قدراتك العقلية على التنفيذ وتزيد السرعة من الفعل.
رابعاً: التصور هل فكرت كيف ستبدو غداً أثناء إعلان أسماء الفائزين بمسابقة ما؟ تصور نفسك جالساً على الكرسي ثم نودي اسمك، هل ستقفز أم ستبقى هادئاً وتتسلم الجائزة بهدوء. تصورك هذا واستمرارك به هو من يحدد لك كيف ستتصرف.
خامساً: الكتابة أي شيء يكتب، لن يُنسى لأنه يسجل في العقل الباطن فاستخدم أسلوب الكتابة لتدوين أهم الأشياء في حياتك.
سادساً: تدوين كل ما يحصل أمامك أو ما تفكر فيه من خواطر أحلام، يسجل في العقل الباطن و يستدعيها لك في الوقت المناسب.
سابعاً: التفكير الإيجابي راقب تفكيرك و اجعله دوماً في اتجاه إيجابي لأنه سينعكس على حياتك، و احذر من التفكير السلبية؛ لأنه تدمرك كالسم ببطء.
ثامناً: الألعاب مارس العاب الذكاء، كالكلمات المتقاطعة و حل الألغاز، أو ضع ورقة صغيرة مكتوب عليها رقم تختاره ثم اتركها في المنزل و حين تعود حاول أن تتذكر ما هو الرقم الذي كتبته و أين وضعت الورقة؟
تاسعاً: القراءة اقرأ و لو كتاباً بالعام ستساهم في تعزيز قدرات عقلك اللغوية، و أنت تقرأ حاول أن تتوقف عند الكلمات التي تستصعب معانيها و اعرفها كي تضيفها لمخزونك المعرفي.
عاشراً: الاستماع استمع لموسيقى ما و أنت مسترخي تماماً و انتبه للتدفقات و النغمات و حاول أن تعرف عن أي آلة موسيقية صادرة.
الحادي عشر: الانتباه انتبه لتفاصيل الأشياء ودقتها، اذهب لمعرض فنون، و توقف أمام لوحة أعجبتك و حاول أن تنظر لتفاصيلها و تتفكر كيف رسمت؟
الثاني عشر: التمارين الرياضية تساعد ممارسة الرياضية اليومية على تدفق أكبر قدر من الأكسجين للمخ مما يساهم في نموه، و أفضل أنواع التمارين هو المشي.
إن اتبعت كل هذه النصائح، أو حتى بعضها فإن ذلك سيعمل على تنمية عقلك بكل الكفاءة، ويمكن من الوصول إلى أعلى درجات التفكير المنطقي.



تحيتي لكم



;dtdm jkld urg; fjlhvdk vhzui



  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بتمارين, تنمي, رائعه, عقلك, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيفية تنمي عقلك بتمارين رائعه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تنمي حسابك البنكي في قلب حواء طبيب القلوب عالم آدم 0 27-03-2017 01:01 AM
أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية جزائـ شيماء سطنية عيادة احلامنا 0 17-12-2016 08:02 PM
كيفية التعامل مع غضب الزوجة جزائـ شيماء سطنية عالم آدم 0 03-10-2016 07:46 PM
تشكيله رائعه من الساعات الرجالية الفخمة جزائـ شيماء سطنية عالم آدم 0 19-09-2016 06:42 PM
صور سجى حماد رائعه وحصرية شيماء خليل منتدى كراميش 3 13-09-2015 10:01 PM


الساعة الآن 09:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017
الايميل الرسمي للمنتدى info.a7lam@gmail.com

المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق شخصي أو تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات احلامنا ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)