إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تخفيض الوزن

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تخفيض الوزن

    اكل اي شيء لونه اخضر
    مثل الخيار
    والخس والتفاح الاخضر
    فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
    الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
    تناول البروتين والدهون والخضروات

    يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

    سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
    مصادر البروتين

    الأسماك والمأكولات البحرية:
    سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
    البيض: البيض الكامل مع صفار

المواضيع المتشابهة

تقليص

المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
أنشئ بواسطة حسين دراز, 10-07-2019, 07:15 AM
ردود 0
10 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة حسين دراز
بواسطة حسين دراز
 
أنشئ بواسطة حسين دراز, 12-02-2019, 09:08 AM
ردود 0
294 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة حسين دراز
بواسطة حسين دراز
 
أنشئ بواسطة سمير كمال, 22-06-2018, 12:50 PM
ردود 0
924 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة سمير كمال
بواسطة سمير كمال
 
أنشئ بواسطة طبيب القلوب, 14-03-2017, 02:19 PM
ردود 0
1,697 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة طبيب القلوب
بواسطة طبيب القلوب
 
أنشئ بواسطة نور الهدى, 02-03-2017, 08:19 PM
ردود 0
1,641 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة نور الهدى
بواسطة نور الهدى
 
يعمل...
X